Польза зарядки для рук и ног после инсульта. Упражнения на тренажерах и без них

Время на чтение: 6 минут Добавить в закладки

Инсульт приводит к локальному отмиранию клеток головного мозга. Зачастую поражаются те участки коры, которые отвечают за двигательные функции — человек теряет способность ходить или двигать руками. Выход в данной ситуации – лечебная гимнастика с применением специальных тренажёров.

Скрыть содержание


     

Польза зарядки после приступа для конечностей

Зарядка после инсульта имеет массу полезных свойств:

  • Помогает сохранить подвижность суставов и нормализовать мышечный тонус.
  • Восстанавливает мышечную память.
  • Препятствует возникновению пролежней.
  • Восстановливает функциональность кистей.
  • Устраняет признаки паралича, восстанавливая функции тела.
  • Снимает гипертонус мышц.
  • Стимулирует кровоток.
  • Предотвращает развитие повторного инсульта.

Упражнения для верхних

Восстановить работу рук после инсульта можно с помощью комплекса мероприятий, в которые входит массаж и гимнастика. Они помогают снять с конечностей спазм, расслабить мышцы и восстановить нормальный кровоток. В результате постоянных тренировок постепенно двигательные функции приходят в норму.

Первое время больной должен выполнять регулярно ряд обязательных движений руками под присмотром врача. Специалист помогает двигать руками в заданном ритме на первых тренировках. Затем больной может делать их сам, находясь дома:

  1. Первое упражнение выполняется сидя или стоя. Руки сцепляются в замок и поднимаются поочерёдно над левым плечом, затем над правым. Количество подъёмов должно приводить к лёгкому утомлению, поэтому подбирается индивидуально.
  2. Второе упражнение выполняется также из положения сидя или стоя с прямой спиной. Правую руку нужно поднять к плечу и постараться дотронуться пальцами левого уха. То же самое нужно проделать для левой руки.
  3. Следующее упражнение — это усложнённое второе. Следует левую и правую руку тянуть к ушам одновременно, перекрещивая их перед грудью. Повторяется до лёгкой усталости.

Следующая группа упражнений помогает восстановить мелкую моторику пальцев:

  1. Необходимо постараться попасть указательным пальцем в точку на листе бумаги, лежащем на столе. Делается это упражнение до тех пор, пока попытка не закончится удачно. Затем упражнение усложняется — точки нужно коснуться всеми пальцами руки поочерёдно.
  2. Второе упражнение — это написание букв. Для облегчения процесса в первое время нужно пользоваться толстым маркером.
  3. Третье упражнение включает в себя попытки делать руками привычные движения – причесаться, надеть/снять очки, принять пищу, почистить зубы. Любое бытовое движение нужно заново направлять, как бы записывая моторику процесса движения на корку головного мозга.
Регулярность таких упражнений приводит к восстановлению работы рук в полном объёме. Длительность реабилитации зависит от тяжести поражения мозга, возраста пациента и многих других факторов.

Упражнения для нижних

Подвижность конечностей возвращается постепенно. Поэтому начинать упражнения нужно ещё в условиях стационара или дома, пока больной не покидает кровати.

Пассивная гимнастика в домашних условиях

Существует 3 основных упражнения для лежачих больных:

  1. Правая нога подтягивается коленом верх. Пятку нужно перекинуть за колено лежащей прямо левой ноги, после этого сразу вернуть её на место. Затем ноги нужно поменять – левая нога сгибается в колене и её пятка перекидывается через колено выпрямленной правой ноги. Такое упражнение задействует не только мышцы ног, но и брюшной пресс, что способствует усилению кровообращения в органах малого таза. Выполняется до состояния утомления.
  2. Второе упражнение выполняется обеими ногами сразу. Они сгибаются в коленях и подтягиваются к животу так, чтобы пятки висели над кроватью. После этого нужно скрещивать голени таким образом, чтобы они менялись местами – левая нога сверху, затем правая нога сверху. Получается упражнение «ножницы». В данном случае задействуются мышцы бёдер, ягодиц, и пресса — восстанавливается кровоток в нижней части тела. Выполняется упражнение до состояния утомления.
  3. Следующее упражнение выполняет больной, способный принимать сидячее положение. Для этого нужно сесть на край постели, свесить ноги так, чтобы они не доставали пола и попеременно качать ногами. Это упражнение ускоряет восстановление двигательных функций. Выполняется до состояния утомления.

После инсульта, когда больной практически не владеет своим телом, ему необходима помощь для занятий пассивной гимнастикой. В домашних условиях в этом может помочь член семьи или привлеченный медицинский персонал.

  1. В первую очередь проводится массаж парализованной конечности от пальцев до бедра. Это снимает спазм, возвращает чувствительность мягким тканям ноги, а также восстанавливает кровоток в мышцах.
  2. Для нормализации работы суставов и обмена жидкости, делается их массаж. Специалист делает плавные круговые движения в области суставов стопы и колена, сгибая их.
  3. Следующее занятие — сгибание ноги в колене и подтягивание его к животу. Сам больной этого сделать в первое время не может, поэтому массажист помогает мозгу вспомнить движения, направляя ногу своими руками.

Активная

Когда подвижность ногам вернётся, больной приступает к активной гимнастике. Она характеризуется посильным напряжением мышц ног:

  1. Первое упражнение выполняется в положении сидя на кровати, ноги прямые. Следует поочерёдно поднимать ноги, не сгибая их в колене. Повторять до сильной физической усталости.
  2. Второе упражнение также выполняется сидя, но спина при этом опирается на подушку или изголовье кровати. Нужно поочерёдно подтягивать к животу ноги, помогая им при этом руками. Выполнять упражнение нужно до тех пор, пока больной не сможет подтянуть колено к животу без помощи рук.
  3. Третье упражнение — уже известные «ножницы», только выполняется прямыми ногами. Работает пресс и мышцы ног. Выполняется упражнение до физической усталости.

Обучение ходьбе

Третьим этапом лечебной гимнастики является обучение ходьбе. Больной после инсульта не способен самостоятельно передвигаться, так как его мозг забыл, как это делать. Чтобы помочь ему обрести новые знания, нужно выполнять следующие упражнения:

  1. В положении стоя, держась за кровать или стол, необходимо постараться встать на носочки. И так несколько раз.
  2. В положении стоя нужно поднять колено и хлопнуть под ним в ладоши. Это позволяет заново научиться держать равновесие.
  3. Третье упражнение – ходьба на месте. Двигаться нужно до физической усталости.
Завершающим этапом возвращения больного к нормальной жизни является самостоятельное хождение. Сначала человек делает несколько шагов, держась за ходунки или поручни. Позже — несколько шагов самостоятельно. Постепенное увеличение дистанции способствует восстановлению двигательных функций.

Тренажеры для восстановления конечностей

После перенесенного инсульта пациенты теряют возможность ходить и координировать свои движения, поэтому наряду с медикаментозной терапией и и лечебной гимнастикой показаны тренировки для рук и ног на тренажерах.

Верхних

Тренажер «Манупед» подходит для разработки рук и ног. Представляет опору, с вращающимися на ней рукоятками и педалями. Устройство снабжено регулятором нагрузок. Тренажер дополнительно оснащен счетчиком для учета количества оборотов.

Стоимость устройства около 72 тыс. руб.

Для разработки пальцев

Для восстановления функциональности пальцев отлично подходит электротренажер «Бутон». Он состоит из металлической рамы и фиксаторов, которые крепятся на концевых фалангах и лучезапястном суставе. При включении аппарат пассивно двигает мелкие суставы. Скорость и амплитуда движений задаются программно в соответствии с функциональным состоянием кисти.

Примерная стоимость тренажера — 18 тыс. руб.

Простые средства, позволяющие тренировать мелкую моторику — пластилин для лепки, кубик Рубика, шахматы.

Для кистей

Восстановить подвижность кистей поможет тренажер «Машинка». Он представляет собой устройство из трех пластин, снабженных колесиками. Они фиксируются на ладони и лучезапястном суставе. В свободном состоянии пластины находятся в ладони под углом друг к другу. Пациент должен распрямить их, катая приспособление по ровной поверхности.

Цена устройства около 8 тыс. руб.

Нижних

Сначала показаны упражнения на электротренажерах. После частичного восстановления нагрузки увеличивают и вводят педальные и рычажные тренажеры.

Аппарат MOTOmedviva 1 — имеет множество режимов, которые воздействуют пассивно и активно. Обычно тренажеры такого уровня приобретают реабилитационные центры.

Стоимость устройства достигает 300 тыс. руб.

Домашние ножные тренажеры

Степ-платформа, простейший домашний тренажер для ног. Напоминает движение по лестнице, способствует укреплению голеностопа и коленей. Стоит в среднем 3500 руб.

Для восстановления ходьбы

  1. Орбитрек «Летс Гоу». Тренажер предназначен для разработки мышц голеней. Это помогает восстановлению навыков ходьбы. Также тренажер можно применять для разработки рук после инсульта.

    Стоимость аппарата – 25-30 тыс. руб.

  2. Тренажер «Шагоног 409». Используется для восстановления нижних конечностей. Прибор представляет раму с пружинами, в которую помещается нога. Аппарат приводится в движение при помощи электромотора.

    Цена тренажера — от 26 тыс. руб.

Восстановительная терапия после инсульта должна носить комплексный характер, только таким образом можно добиться положительной динамики. Большую роль играет окружение человека, пережившего приступ. Близким следует запастись терпением, ведь лечение — долгий и сложный процесс.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Читайте также:  Нужен ли массаж после инсульта и кому он противопоказан? Виды и правила проведения процедуры
ПРОВЕРЕНО
Эта статья была проверена нашими экспертами, практикующими врачами с многолетним опытом.
Задать вопрос
Если вы хотите проконсультироваться со специалистами сайта или задать свой вопрос, то вы можете сделать это совершенно бесплатно в комментариях.

А если у вас вопрос, выходящий за рамки данной темы, воспользуйтесь кнопкой Задать вопрос выше.

   
Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Scroll Up

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: