Комплекс упражнений и тренажеры для реабилитации после инсульта: естественное восстановление

Время на чтение: 6 минут Добавить в закладки

Инсульт является острым нарушением кровообращения в головном мозге, что приводит его очаговому поражению.

Для его лечения обязательно необходимо медикаментозное лечение, а для восстановления организма требуется процесс проведения специальной лечебной физкультуры. В этой статье мы подробно расскажем о комплексе упражнений для реабилитации после инсульта.

Скрыть содержание

     

Пассивная восстановительная гимнастика

Пассивной гимнастикой называют те физические упражнения, которые сам пациент в силу отсутствия тонуса мышц и волевых усилий, не способен выполнить самостоятельно.

Все действия, предполагающие восстановление двигательной активности, нормализацию мышечного тонуса, улучшение циркуляции крови выполняются за счёт помощи извне – инструктора или посредством различных тренажеров.

Пассивная гимнастика схожа с массажем. Манипуляции, выполняемые профессионалом, будут проведены максимально грамотно, а также будут благотворно сказываться на состоянии пациента.

Основными принципами пассивной гимнастики являются следующие положения:

  • при выполнении комплекса нужно обращать внимание на эмоции и ощущения пациента, чтобы он не испытывал болевых ощущений или дискомфорта;
  • все упражнения выполняются «снизу-вверх» – начинают с кончиков пальцев рук и ног, постепенно перемещаясь вверх;
  • следует избегать резких движений, а также движений большой амплитуды;
  • при выполнении комплекса возможно использовать различные крема и мази, если они не противопоказаны лечащим врачом;
  • если был произведен приём пищи, то гимнастика проводится через 1-1,5 часа после него.

Комплекс упражнений ЛФК

При проведении зарядки ЛФК после инсульта требуется знать основные правила:

  • упражнения в домашних условиях начинают делать со здоровой стороны;
  • специальные лечебные чередуются с общеукрепляющими;
  • все занятия должны проводиться регулярно;
  • нагрузка при выполнении увеличивается постепенно;
  • во время занятий требуется поддерживать позитивный настрой.

Для туловища

Эффективными упражнениями для туловища считаются:

  • Комплекс 1.

    1. Положение – сидя на стуле, спина прямая.
    2. Правая рука расположена на внешней поверхности левого бедра.
    3. С опорой на правую руку необходимо совершить поворот влево, после вернуться в исходное положение.
    4. Повторять 8-10 раз.
    5. После выполнить в противоположную сторону.
  • Комплекс 2.

    1. Исходное положение больного аналогично таковому в предыдущем.
    2. Требуется совершать наклоны в разные стороны, стараясь дотянуться левым плевом левого бедра и наоборот.
    3. Повторяют на каждую сторону 8-10 раз.

При выполнении восстанавливается координация, что снижает риск падений пациента.

Для ног

Посредством данного комплекса нагрузок достигают восстановления тонуса мышц, нормализуют в них кровоток и питание, а также улучшают подвижность в конечности. Для нижних конечностей применимы следующие упражнения:

  • Вариант 1. Выполняется приведение и отведение бедра, а также разведение и сведение бёдер. Повторяют 8-10 раз.
  • Вариант 2.

    1. Нога согнута в тазобедренном и коленном суставах.
    2. Производятся сгибание и разгибание конечности в голеностопном суставе.
    3. Повторять 8-10 раз.
  • Вариант 3.

    1. Нога согнута в тазобедренном и коленном суставах.
    2. Необходимо произвести отведение конечности в указанном положении и одновременно поворачивать колено кнутри.
    3. Повторять 8-10 раз.

Для рук

Выполняют следующие упражнения для рук:

  • Первое

    1. Рука прямая, отведена от туловища.
    2. Нужно, держа руку выпрямленной, совершать её отведения кнаружи и вовнутрь.
    3. Повторять 8-10 раз.
  • Второе

    1. Рука прямая, располагается вдоль туловища.
    2. Одной рукой зафиксировать локтевой сустав, другой – удерживать ладонь пациента.
    3. Требуется производить сгибания и разгибания в плечевом суставе.
    4. Повторять 5-7 раз.
  • Третье
    Положение аналогично таковому в предыдущем упражнении. Требуется совершать круговые движения рукой поочередно в разные стороны. Повторять 5-7 раз.

Для кисти

Для кисти применима следующая гимнастика:

  • Упражнение 1.

    1. Рука прямая, отведена в сторону.
    2. Зафиксировать одной рукой конечность над локтевым суставом, другой – захватить выпрямленные пальцы пациента.
    3. Требуется совершать сгибания и разгибания в лучезапястном суставе.
    4. Повторять 5-7 раз.
  • Упражнение 2. Положение конечности аналогично. Совершайте круговые движения в лучезапястном суставе поочередно в разные стороны. Важно повторять 5-7 раз.
  • Упражнение 3.

    1. Рука прямая, вытянута вдоль туловища.
    2. Необходимо сгибать и разгибать каждый палец по отдельности.
    3. Также одновременно сгибают и разгибают указательный и безымянный пальцы.

Для восстановления речи

Для восстановления речевой функции используют упражнения, направленные на:

  • Разработку губ. К ним относят вытягивание губ в трубочку, захват одной губы другой и наоборот, оттягивание губ пальцами в стороны, вверх и вниз.
  • Разработку языка. К таковым относят максимальное высовывание языка. Поочередное касание кончиком языка нёба и ложа под языком, движения языка по внутренней поверхности щёк.

Длительность каждого из упражнений должна составлять от 3 до 5 минут. Они помогают восстановить иннервацию мышечных групп, а также их тонус.

Специалисты рекомендуют читать вслух. Начинать можно с самых простых предложений, детских стихотворений, заголовков газет и журналов.

Для улучшения координации и баланса

После перенесенного инсульта могут отмечаться нарушения походки и баланса. Для их восстановления прибегают к следующим упражнениям:

  • Комплекс 1.

    1. Требуется встать прямо с опорой на стол или тумбу.
    2. Отводите ногу в сторону под 45 градусов.
    3. После медленно опускают.
    4. Выполняют поочередно на каждую конечность по 8-10 раз.
  • Комплекс 2.

    1. На полу нужно начертить прямую линию.
    2. Пациенту требуется пройти по этой прямой, устанавливая пятку правой ноги к носку левой и наоборот.

    Длительность составляет 3-4 минуты.

  • Комплекс 3.

    1. Требуется встать прямо с опорой на стол или тумбу.
    2. Необходимо приподняться на носочки, зафиксировать указанное положение на 10 секунд, после медленно опуститься на пятки.
    3. Повторять 8-10 раз.

Для снижения спазма

Для снижения спастичности мышечной ткани прибегают к упражнениям, в которых требуется производить сгибание и разгибание конечности в суставах. Таковые были описаны ранее.

Для левой и правой стороны

Одно из правил выполнения ЛФК после инсульта – выполнение упражнений на обеих сторонах тела. Поэтому каждое из них может использоваться как для правой, так и для левой стороны.

Упражнения в зависимости от состояния пациента

Все тренировки для реабилитации после перенесенного мозгового инсульта можно подразделить на следующие:

  • выполняемые в лежачем положении;
  • выполняемые стоя или лёжа.

Для лежачих пациентов

Для лежачих пациентов можно применять следующие:

  • Первое. Выполняется как здоровой рукой, так и рукой со стороны поражения. Выполняются сгибания и разгибания конечности в локтевом суставе. При необходимости помогают здоровой рукой. Повторяют 5-7 раз.
  • Второе. Производится приподнимание и опускание плеч. Выполняется ритмично, постепенно увеличивая амплитуду движений. Обязательно сочетать с растираниями и поглаживаниями. Повторяют также 5-7 раз.
  • Третье. Выполняется нижними конечностями. Выполняют сгибания и разгибания в коленных суставах. При необходимости сгибанию конечности помогают рукой. Повторяют 5-7 раз.

Указанные тренировки помогают восстановить и сохранить мышечный тонус как конечностей, так и плечевого пояса.

Для выполнения сидя или стоя

При восстановлении после инсульта обязательными являются упражнения, выполняемые в положении сидя или стоя. Они помогают скорректировать координацию движений, сохранять баланс тела.

Наиболее часто выполняют следующие:

  1. Ходьба. Пациенту в период реабилитации необходимо ходить по 20-30 минут несколько раз в сутки самостоятельно или при помощи ходунков или трости. Это помогает восстанавливать опорно-двигательные функции.
  2. Приседания. Положение стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперёд. Необходимо совершать приседания так, чтобы пятки не отрывались от поверхности пола, а бедра были ей параллельны. Выполняют 4-8 приседаний.

Реабилитационные тренажеры

После гимнастической тренировки прибегают к тренировкам на специализированных тренажерах для реабилитации после инсульта. Занятия могут осуществляться на:

  • Мини-тренажерах. Применимы для восстановления мелкой моторики пальцев.
  • Велотренажерах. Используются для улучшения двигательной функции нижних конечностей.
  • Стендере. Иначе именуется вертикализатором. Представляет собой устройство для придания человеку вертикального положения. Способно осуществлять поддержку тела как спереди, так и сзади. Применяется для улучшения кровообращения в организме.
  • Локомате. Также известен как экзоскелет. Является роботизированным тренажером, который применяется для восстановления навыков ходьбы. Используется в одном комплексе с беговой дорожкой. Применяется для восстановления навыков ходьбы.
В зависимости от ситуации, восстановление больного после инсульта может проходить в пансионатах и санаториях или в домашних условиях. Скорость реабилитации зависит от правильно подобранных и своевременно оказанных мероприятий. На нашем портале вы найдете информацию о способах восстановления памяти и зрения после инсульта.

Дыхательная гимнастика

Выполнять данные упражнения пациент должен ещё находясь в условиях стационара. Необходимо совершать на протяжение дня глубокие вдохи. Наиболее распространенными являются:

  1. Медленный вдох с задержкой дыхания на несколько секунд, после выполняется плавный выдох. Повторяют 8-10 раз по 2-3 подхода.
  2. Требуется надувать воздушный шар. Выполняют 2-4 раза в день.
  3. В чашку с жидкостью помещается соломинка. Совершаются через соломинку несколько выдохов.
Инсульт представляет собой опасную патологию, после которой обязательно требуется реабилитация. Она проводится посредством специализированных упражнений на различные группы мышц.

Стоит помнить, что перед проведением гимнастики и тренировкой на тренажерах для реабилитации после инсульта необходимо проконсультироваться со специалистом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Читайте также:  Причины нарушения зрения после инсульта и способы восстановления
ПРОВЕРЕНО
Эта статья была проверена нашими экспертами, практикующими врачами с многолетним опытом.
Задать вопрос
Если вы хотите проконсультироваться со специалистами сайта или задать свой вопрос, то вы можете сделать это совершенно бесплатно в комментариях.

А если у вас вопрос, выходящий за рамки данной темы, воспользуйтесь кнопкой Задать вопрос выше.

   
Комментарии 2
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

  1. Лина

    Моему родственнику был поставлен диагноз:инсульт. Отнялась левая рука. Он восстанавливался при помощи препаратов, а когда наступило облегчение, то стал немного подключать массажные мячики, ходить на массаж. Потом он не побоялся и записался на аква-йогу. Оплатил индивидуальные занятия. Ему стало гораздо лучше. Единственное, что у родственника позволяли финансовые возможности нанимать массажистов и персонального тренера, но оно того стоило. Хорошо помогли занятия в воде.

  2. Дмитрий Валерьевич

    Лечебная физкультура, упражнения на дыхание, массаж- все это помогает восстановиться после микроинсульта. Но зачастую не всегда можно получить квалифицированную помощь при реабилитации. Это в Москве, в больших городах есть центры, тренажёрные залы, специалисты работающие над восстановлением речи. А в маленьких провинциальных городках люди полностью лишены возможности восстановиться после инсульта. Вся тяжесть ложится на близких. И как они справятся с проблемой уже зависит от их терпения, выносливости и материальных возможностей.

Scroll Up

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: