Комплекс упражнений и тренажеры для реабилитации после инсульта

Инсульт является острым нарушением кровообращения в головном мозге, что приводит его очаговому поражению.

Для его лечения обязательно необходимо медикаментозное лечение, а для восстановления организма требуется проведение специальной лечебной физкультуры. В этой статье мы подробно расскажем о комплексе упражнений для реабилитации после инсульта.


     

Скрыть содержание


     

Пассивная восстановительная гимнастика

Пассивной гимнастикой называют те физические упражнения, которые сам пациент в силу отсутствия тонуса мышц и волевых усилий, не способен выполнить самостоятельно.

Все действия, предполагающие восстановление двигательной активности, нормализацию мышечного тонуса, улучшение циркуляции крови выполняются за счёт помощи извне – инструктора или посредством различных тренажеров.

Пассивная гимнастика схожа с массажем. Манипуляции, выполняемые профессионалом, будут проведены максимально грамотно, а также будут благотворно сказываться на состоянии пациента.

Основными принципами пассивной гимнастики являются следующие положения:

  • при выполнении комплекса упражнений необходимо обращать внимание на эмоции и ощущения пациента, чтобы он не испытывал болевых ощущений или дискомфорта;
  • все упражнения выполняются «снизу-вверх» – начинают с кончиков пальцев рук и ног, постепенно перемещаясь вверх;
  • следует избегать резких движений, а также движений большой амплитуды;
  • при выполнении комплекса упражнений возможно использовать различные крема и мази, если они не противопоказаны лечащим врачом;
  • если был произведен приём пищи, то гимнастика проводится через 1-1,5 часа после него.

Комплекс упражнений ЛФК

При проведении ЛФК после инсульта требуется знать основные правила:

  • упражнения начинают делать со здоровой стороны;
  • специальные лечебные упражнения чередуются с общеукрепляющими;
  • все занятия должны проводиться регулярно;
  • нагрузка при выполнении упражнений увеличивается постепенно;
  • во время занятий требуется поддерживать позитивный настрой.

Для туловища

Эффективными упражнениями для туловища считаются:

  • Упражнение 1.

    1. Положение – сидя на стуле, спина прямая.
    2. Правая рука расположена на внешней поверхности левого бедра.
    3. С опорой на правую руку необходимо совершить поворот влево, после вернуться в исходное положение.
    4. Повторять 8-10 раз.
    5. После выполнить упражнение в противоположную сторону.
  • Упражнение 2.

    1. Исходное положение аналогично таковому в предыдущем упражнении.
    2. Требуется совершать наклоны в разные стороны, стараясь дотянуться левым плевом левого бедра и наоборот.
    3. Повторяют на каждую сторону 8-10 раз.

При выполнении данных упражнений восстанавливается координация, что снижает риск падений пациента.

Для ног

Посредством данного комплекса нагрузок достигают восстановления тонуса мышц, нормализуют в них кровоток и питание, а также улучшают подвижность в конечности. Для нижних конечностей применимы следующие упражнения:

  • Упражнение 1. Выполняется приведение и отведение бедра, а также разведение и сведение бёдер. Повторяют 8-10 раз.
  • Упражнение 2.

    1. Нога согнута в тазобедренном и коленном суставах.
    2. Производятся сгибание и разгибание конечности в голеностопном суставе.
    3. Повторять 8-10 раз.
  • Упражнение 3.

    1. Нога согнута в тазобедренном и коленном суставах.
    2. Необходимо произвести отведение конечности в указанном положении и одновременно поворачивать колено кнутри.
    3. Повторять 8-10 раз.

Для рук

Выполняют следующие упражнения для рук:

  • Упражнение 1.

    1. Рука прямая, отведена от туловища.
    2. Необходимо, держа руку выпрямленной, совершать её отведения кнаружи и вовнутрь.
    3. Повторять 8-10 раз.
  • Упражнение 2.

    1. Рука прямая, располагается вдоль туловища.
    2. Одной рукой необходимо зафиксировать локтевой сустав, другой – удерживать ладонь пациента.
    3. Требуется производить сгибания и разгибания в плечевом суставе.
    4. Повторять 5-7 раз.
  • Упражнение 3. Положение аналогично таковому в предыдущем упражнении. Требуется совершать круговые движения рукой поочередно в разные стороны. Повторять 5-7 раз.

Для кисти

Для кисти применима следующая гимнастика:

  • Упражнение 1.

    1. Рука прямая, отведена в сторону.
    2. Необходимо зафиксировать одной рукой конечность над локтевым суставом, другой – захватить выпрямленные пальцы пациента.
    3. Требуется совершать сгибания и разгибания в лучезапястном суставе.
    4. Повторять 5-7 раз.
  • Упражнение 2. Положение конечности аналогично таковому в предыдущем упражнении. Необходимо совершать круговые движения в лучезапястном суставе поочередно в разные стороны. Повторять 5-7 раз.
  • Упражнение 3.

    1. Рука прямая, вытянута вдоль туловища.
    2. Необходимо сгибать и разгибать каждый палец по отдельности.
    3. Также одновременно сгибают и разгибают указательный и безымянный пальцы.

Для восстановления речи

Для восстановления речевой функции используют упражнения, направленные на:

  • Разработку губ. К ним относят вытягивание губ в трубочку, захват одной губы другой и наоборот, оттягивание губ пальцами в стороны, вверх и вниз.
  • Разработку языка. К таковым относят максимальное высовывание языка. Поочередное касание кончиком языка нёба и ложа под языком, движения языка по внутренней поверхности щёк.

Длительность каждого из упражнений должна составлять от 3 до 5 минут. Указанные упражнения помогают восстановить иннервацию мышечных групп, а также их тонус.

Специалисты рекомендуют читать вслух. Начинать можно с самых простых предложений, детских стихотворений, заголовков газет и журналов.

Для улучшения координации и баланса

После перенесенного инсульта могут отмечаться нарушения походки и баланса. Для их восстановления прибегают к следующим упражнениям:

  • Упражнение 1.

    1. Требуется встать прямо с опорой на стол или тумбу.
    2. Необходимо отвести ногу в сторону под 45 градусов.
    3. После медленно опускают.
    4. Выполняют поочередно на каждую конечность по 8-10 раз.
  • Упражнение 2.

    1. На полу необходимо начертить прямую линию.
    2. Пациенту требуется пройти по этой прямой, устанавливая пятку правой ноги к носку левой и наоборот.

    Длительность упражнения составляет 3-4 минуты.

  • Упражнение 3.

    1. Требуется встать прямо с опорой на стол или тумбу.
    2. Необходимо приподняться на носочки, зафиксировать указанное положение на 10 секунд, после медленно опуститься на пятки.
    3. Повторять 8-10 раз.

Для снижения спазма

Для снижения спастичности мышечной ткани прибегают к упражнениям, в которых необходимо производить сгибание и разгибание конечности в суставах. Таковые были описаны ранее.

Для левой и правой стороны

Одно из правил выполнения ЛФК после инсульта – выполнение упражнений на обеих сторонах тела. Поэтому каждое из описанных ранее упражнений может использоваться как для правой, так и для левой стороны.

Упражнения в зависимости от состояния пациента

Все упражнения для реабилитации после перенесенного инсульта можно подразделить на следующие:

  • выполняемые в лежачем положении;
  • выполняемые стоя или лёжа.

Для лежачих пациентов

Для лежачих пациентов можно применять следующие упражнения:

  • Упражнение 1. Выполняется как здоровой рукой, так и рукой со стороны поражения. Выполняются сгибания и разгибания конечности в локтевом суставе. При необходимости помогают здоровой рукой. Повторяют 5-7 раз.
  • Упражнение 2. Производится приподнимание и опускание плеч. Выполняется ритмично, постепенно увеличивая амплитуду движений. Необходимо сочетать с растираниями и поглаживаниями. Повторяют также 5-7 раз.
  • Упражнение 3. Выполняется нижними конечностями. Выполняют сгибания и разгибания в коленных суставах. При необходимости сгибанию конечности помогают рукой. Повторяют 5-7 раз.

Указанные упражнения помогают восстановить и сохранить мышечный тонус как конечностей, так и плечевого пояса.

Для выполнения сидя или стоя

При восстановлении после инсульта обязательными являются упражнения, выполняемые в положении сидя или стоя. Они помогают скорректировать координацию движений, сохранять баланс тела.

Наиболее часто выполняют следующие:

  1. Ходьба. Пациенту в период реабилитации необходимо ходить по 20-30 минут несколько раз в сутки самостоятельно или при помощи ходунков или трости.
  2. Приседания. Положение стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперёд. Необходимо совершать приседания так, чтобы пятки не отрывались от поверхности пола, а бедра были ей параллельны. Выполняют 4-8 приседаний.

Реабилитационные тренажеры

После гимнастических упражнений прибегают к упражнениям на специализированных тренажерах. Занятия могут осуществляться на:

  • Мини-тренажерах. Применимы для восстановления мелкой моторики пальцев.
  • Велотренажерах. Используются для улучшения двигательной функции нижних конечностей.
  • Стендере. Иначе именуется вертикализатором. Представляет собой устройство для придания человеку вертикального положения. Способно осуществлять поддержку тела как спереди, так и сзади. Применяется для улучшения кровообращения в организме.
  • Локомате. Также известен как экзоскелет. Является роботизированным тренажером, который применяется для восстановления навыков ходьбы. Используется в одном комплексе с беговой дорожкой. Применяется для восстановления навыков ходьбы.

Дыхательная гимнастика

Выполнять данные упражнения пациент должен ещё находясь в условиях стационара. Необходимо совершать на протяжение дня глубокие вдохи. Наиболее распространенными упражнениями являются:

  1. Медленный вдох с задержкой дыхания на несколько секунд, после выполняется плавный выдох. Повторяют 8-10 раз по 2-3 подхода.
  2. Требуется надувать воздушный шар. Выполняют 2-4 раза в день.
  3. В чашку с жидкостью помещается соломинка. Совершаются через соломинку несколько выдохов.
Инсульт представляет собой опасную патологию, после которой обязательно необходима реабилитация. Она проводится посредством специализированных упражнений на различные группы мышц.

Стоит помнить, что перед проведением гимнастики необходимо проконсультироваться со специалистом.

Читайте также:  Причины нарушения памяти после инсульта и способы восстановления
ПРОВЕРЕНО
Эта статья была проверена нашими экспертами, практикующими врачами с многолетним опытом.
Задать вопрос
Если вы хотите проконсультироваться со специалистами сайта или задать свой вопрос, то вы можете сделать это совершенно бесплатно в комментариях.

А если у вас вопрос, выходящий за рамки данной темы, воспользуйтесь кнопкой Задать вопрос выше.


   
Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Scroll Up