Первичная и вторичная профилактика атеросклероза: расскажем подробнее о предупреждении заболевания

Время на чтение: 5 минут Добавить в закладки

С каждым годом атеросклероз распространяется на более молодых пациентов, в связи с чем специалисты бьют тревогу. Как уберечь себя и своих близких от этого заболевания и сохранить здоровье сосудов головного мозга? К каким последствиям приводит отсутствие своевременного лечения?

Рассмотрим ряд профилактических мер в борьбе с болезнью, включая рекомендации по правильному питанию и поддержанию здорового образа жизни.

Скрыть содержание

     

Что это такое?

Атеросклероз — это хроническое заболевание (МКБ-10), при котором на внутренних стенках сосудов откладывается и накапливается вредный холестерин, образуя жировые бляшки (один из видов склероза). Повреждённые сосуды постепенно сужаются и теряют эластичность, что затрудняет поступление крови к органам.

Пути профилактики атеросклероза — основная цель диспансеризации эпидемиологии

Согласно эпидемиологическим исследованиям, статистика распространения болезни выглядит следующим образом:

  • атеросклероз наиболее распространён среди лиц пожилого возраста;
  • заболевание затрагивает в основном мужчин, но и женщины входят в группу риска после наступления менопаузы;
  • примерно 17% людей уже в 20-летнем возрасте имеют небольшие отложения холестерина в сосудах.

К 39-40 годам процент пострадавших приближается к 60, а в 50 лет и старше — цифра увеличивается до 85%. Как утверждают специалисты, не существует людей с идеально чистыми сосудами.
Последствия и осложнения, возникающие на фоне длительного течения болезни:

  1. Инфаркт миокарда.
  2. Ишемическая болезнь сердца.
  3. Инсульт.
  4. Образование тромбов в сосудах.
  5. Почечная недостаточность.
  6. Гангрена кишки или конечности.
Важно! Без своевременного лечения болезнь нередко заканчивается летальным исходом.

Насколько опасна?

Чем больше накапливается холестериновых бляшек, тем сильнее сужаются просветы сосудов. В результате чего, к клеткам мозга перестаёт поступать кислород (или поступает в ограниченном количестве). Это приводит к атрофии мозговых тканей и, как следствие, к психическим и эмоциональным нарушениям.

Внезапное прекращение поступления крови к мозгу приводит к ишемическому инсульту. Это представляет наибольшую опасность.

Главное вовремя проводить обследования и правильно диагностировать заболевание у специалистов.

Факторы риска: как предупредить?

Как же предотвратить? Для предотвращения заболевания стоит избегать следующих факторов:

  1. Увеличение массы тела — при излишнем скоплении жировых отложений следует пересмотреть свой пищевой рацион, по возможности исключив все вредные продукты (жареные, мясные, солёные, копчёные блюда, кондитерские изделия).
  2. Малоподвижный образ жизни — необходимо избегать «сидячей» работы в душном помещении.
  3. Алкоголь и курение — вещества, содержащиеся в табаке и спиртосодержащей продукции способствуют поражению сосудов, затрудняя кровоток.
  4. Заболевания, при которых происходит накопление холестерина:
    • сахарный диабет;
    • болезни печени;
    • подагра.

При наличии вышеперечисленных болезней, необходимо оказывать организму соответствующую терапевтическую помощь.

Виды

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга включает в себя два вида: первичная и вторичная. Первичная профилактика — начинается с детских лет и проводится среди здоровых лиц, пока не имеющих признаков болезни. Вторичная профилактика — проводится среди пациентов, имеющих заболевания, способствующие образованию бляшек (сахарный диабет, подагра и др.).

Первичная профилактика

Предусмотрена государственными мерами безопасности. Она включает в себя:

  1. Противоэпидемические мероприятия (вакцинация против инфекций, проведение спортивных мероприятий в детских садах и школах).
  2. Сохранение безопасной экологической обстановки.
  3. Добавление в продукты питания полезных микроэлементов (йод, хром и др.), препятствующих атеросклеротическому процессу.
  4. Выпуск продуктов с низкой пищевой калорийностью.
  5. Производство продуктов без животных жиров.
  6. Обеспечение медицинского осмотра с контролем веса, измерением артериального давления, определением количества сахара в крови.
  7. Предоставление санаторно-курортного лечения.
  8. Проведение массовых акций по борьбе с вредными привычками и «рекламированием» здорового образа жизни.

Вторичная

Соблюдение профилактических мер зависит только от самого пациента и включает в себя:

  1. Поддержание определённого уровня липидов в крови, не превышая нормы.
  2. Нормализация артериального давления.
  3. Контроль содержания сахара в крови.
  4. Приём специальных препаратов — антиагрегантов (препятствуют образованию тромбов). К ним относят:
    • Аспирин кардио;
    • Кардиомагнил;
    • КардиАск;
    • Аспикор.
Внимание! Комплекс вторичных профилактических мероприятий подбирается только лечащим врачом, с учётом особенностей организма пациента.

Подробнее, чем лечить заболевание, читайте здесь, а также как бороться с недугом, узнаете, перейдя по ссылке.

Общие правила

Общие профилактические меры атеросклероза сосудов включают в себя два основных направления:

  • поддержание здорового образа жизни;
  • правильное питание.

Образ жизни

Необходимо придерживаться следующего образа жизни:

  1. Отказаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя).
  2. Вести активный образ жизни (лёгкие физические упражнения, пешие прогулки, велоспорт).
  3. Избегать стрессовых ситуаций.
  4. Исключить все жирные, мучные, сладкие и солёные блюда (жирное мясо, колбаса, фастфуд, булочки, торты, пирожные и др.).
  5. Принимать мультивитаминные комплексы.
  6. Вовремя лечить (или поддерживать в норме) хронические заболевания.
  7. Избавиться от лишнего веса.
  8. Высыпаться и не допускать нервных перегрузок.

Правильное питание

Правильное питание (диета) должно включать в себя:

  • каши (гречневая, овсяная, пшённая и др.);
  • свежие овощи и фрукты, ягоды, зелень;
  • рыба (отварная или запечённая);
  • растительное масло (нерафинированное);
  • хлеб с отрубями;
  • нежирный творог;
  • зелёный чай;
  • компоты и фруктовые соки (свежевыжатые).

Далее информативное видео про правильное питание при атеросклерозе:

     

Препараты

Ниже представленные лекарственные препараты снижают уровень вредного холестерина и препятствуют возникновению атеросклероза.

К ним относятся:

  • Крестор;
  • Мевакор;
  • Липитор;
  • Ниацин;
  • Николар;
  • Велхол.

Лекарственные средства имеют противопоказания и побочные действия, с которыми необходимо ознакомиться в инструкции.

Внимание! Применение того или иного препарата недопустимо без консультации с врачом.

Предупреждение недуга народными средствами

В качестве профилактики атеросклероза можно использовать следующие рецепты (травы).

Чай из подорожника

Приготовление:

  1. 1 ст. ложку травы залить 200 мл кипятка.
  2. Настоять четверть часа и процедить.

Применение: принимать по одному стакану в течение дня.

Отвар из боярышника

Приготовление:

  1. 2 ст. ложки сухих плодов залить стаканом кипящей воды.
  2. Настоять в течение нескольких минут.

Применение: пить трижды в сутки (по 30 мл) непосредственно перед приёмом пищи.

Предотвращение атеросклероза в пожилом возрасте

Профилактика атеросклероза сосудов в пожилом возрасте практически та же, что и среди более молодых лиц (соблюдение диеты, лёгкие физические нагрузки, избегание переутомления и стрессов и др.). Однако, пожилым людям следует чаще проходить обследование в медицинском учреждении, отслеживать уровень холестерина в крови, сдавать соответствующие анализы.

Медики рекомендуют лицам в преклонном возрасте принимать такие препараты, как Симвастатин и Ловастатин, а также омега-3 жирные кислоты, витамины C, B и никотиновую кислоту.

Во избежание возникновения и распространения атеросклеротических бляшек по кровеносным сосудам, необходимо соблюдать следующие профилактические меры: употреблять только полезную пищу, отказаться от вредных привычек и поддерживать физическую активность.

Также на помощь придут лекарственные препараты и средства народной медицины. Не стоит забывать и о профилактических осмотрах у специалиста. Если придерживаться вышеперечисленных рекомендаций и следовать таким профилактическим памяткам, то можно значительно снизить вероятность атеросклероза сосудов головного мозга как в молодом, так и в пожилом возрасте.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Читайте также:  Соблюдаем диету при атеросклерозе сосудов. Рецепты здорового меню
ПРОВЕРЕНО
Эта статья была проверена нашими экспертами, практикующими врачами с многолетним опытом.
Задать вопрос
Если вы хотите проконсультироваться со специалистами сайта или задать свой вопрос, то вы можете сделать это совершенно бесплатно в комментариях.

А если у вас вопрос, выходящий за рамки данной темы, воспользуйтесь кнопкой Задать вопрос выше.

   
Комментарии 1
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

  1. Ангелина

    Практически любую болезнь можно вылечить, если вовремя обратиться к врачу и начать лечение. С атеросклерозом однозначно лучше не затягивать . У моего отца на фоне этой болезни образовалась ишемическая болезнь сердца. Теперь проводит комплексное лечение. Помимо прописанных медицинских препаратов обязательно нужно правильно питаться.Исключать жирное, жареное из своего рациона. Больше принимать овощей и фруктов. Обязательно нормализовать свой день. Ложиться строго до 24.00, просыпаться лучше в 7.00-8.00, зарядка,душ каждое утро и в течении дня лишь только правильное питание.И прием витаминов будет не лишним.

Scroll Up

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: